تست: چقدر پرشور و هیجان‌طلب هستی؟ عاشق تجربه‌های جدید یا محتاطی؟
- بدون دیدگاه
این تست یه راه باحال و خودمونیه برای اینکه بفهمی چقدر دنبال هیجان و ماجرا تو زندگیت هستی! آیا از اونایی هستی که عاشق تجربه‌های جدید و پرشورن، یا ترجیح می‌دی آروم و محتاط پیش بری؟ با چندتا سؤال ساده قراره ببینیم تو چقدر پرنشاط و ماجراجویی. بریم که حسابی خوش بگذره!
چطور باید تست رو انجام بدی؟
- سؤال‌ها رو با دقت بخون. هر کدوم درباره علاقه‌ت به فعالیت‌ها و تجربه‌های مختلفه.
- برای هر سؤال، یکی از گزینه‌ها (الف، ب، پ) رو انتخاب کن که به حس و حالت نزدیک‌تره. صادق باش و چیزی که واقعاً بهت می‌خوره رو بزن.
- آخر کار، امتیازت رو حساب کن تا ببینی چقدر دنبال هیجان و نشاط تو زندگیت هستی.
نکته: هیجان‌طلبی یا محتاط بودن هیچ‌کدوم خوب یا بد نیستن! فقط نشون می‌دن تو زندگی چه چیزایی بهت حال می‌ده و چطور می‌تونی خودت رو بهتر بشناسی.
پرسشنامه: آیا پرشور و نشاط هستید؟
برای هر جمله، یکی از گزینه‌ها رو علامت بزن.
این تست چی رو اندازه می‌گیره؟
این تست میزان هیجان‌طلبی و شور و نشاط تو رو می‌سنجه، چیزی که دکتر ماروین زوکرمن، یه روان‌شناس معروف، کلی روش تحقیق کرده. بعضیا عاشق زندگی پرسرعت و پرچالشن (مثل صخره‌نوردی یا کارای پرریسک)، بعضیا هم ترجیح می‌دن آروم و محتاط باشن. این تست نشون می‌ده تو کدوم دسته‌ای و چطور می‌تونی از این ویژگیت بهترین استفاده رو بکنی.
توضیح تکمیلی: زوکرمن می‌گه هیجان‌طلبا تو چهار چیز با بقیه فرق دارن:
- ماجراجوها: عاشق کارهای پرخطرن، مثل چتربازی یا موتورسواری.
- تجربه‌جوها: دنبال تجربه‌های جدید و غیرمعمولن، مثل سفر به جاهای عجیب.
- نامحدودها: از محدودیت‌های اجتماعی خوششون نمیاد و دوست دارن آزاد باشن.
- کسل‌ها: از تکرار و روزمرگی متنفرن و همیشه دنبال تنوعن.
این تست کمکت می‌کنه ببینی چقدر از این ویژگی‌ها تو وجودت داری و چطور می‌تونی ازشون به نفع خودت استفاده کنی.
- یه کم فکر کنی که تو چه موقعیتایی حسابی جسور می‌شی و کجاها محتاط‌تر عمل می‌کنی.
- با دوستات درباره نتیجه‌هاتون گپ بزنی و ببینید چقدر شبیه هم یا متفاوتید.
- یه کار جدید و هیجان‌انگیز امتحان کنی! شاید یه کلاس رقص، یه سفر یهویی یا حتی امتحان کردن یه غذای عجیب.
برای بهتر شدن چی کار کنی؟ توصیه‌های خلاقانه
فرقی نمی‌کنه پرشور و هیجان‌طلب باشی یا محتاط و آروم، این توصیه‌های خلاقانه کمکت می‌کنه از ویژگی‌های شخصیتت بهترین استفاده رو بکنی و زندگیت رو پر از حال خوب کنی:
- یه “جعبه ماجرا” درست کن!
- چطور؟ یه جعبه کوچیک بردار و توش کاغذایی بذار که روشون تجربه‌های جدید نوشته شده (مثلاً “یه غذای عجیب امتحان کن”، “به یه جای ناشناخته سفر کن” یا “یه ورزش جدید یاد بگیر”). هر ماه یکی رو شانسی بردار و انجامش بده!
- چرا؟ این روش برای محتاطا (امتیاز پایین) یه راه باحاله که کم‌کم ماجراجو بشن، و برای هیجان‌طلبا (امتیاز بالا) یه جور تنوع جدیده.
- بازی “یه روز بدون برنامه” راه بنداز
- چطور؟ یه روز تو ماه رو انتخاب کن که هیچ برنامه‌ای نریزی. فقط بذار روز خودش پیش بره: اگه دلت خواست پیاده‌روی کن، اگه نه، تو خونه فیلم ببین. برای هیجان‌طلبا، یه قانون بذار که اون روز هیچ کار پرریسکی نکنی!
- چرا؟ این کار به محتاطا کمک می‌کنه با جریان زندگی همراه شن و به هیجان‌طلبا یاد می‌ده که آرامش هم می‌تونه حال بده.
- یه “چالش ۳۰ ثانیه‌ای” امتحان کن
- چطور؟ هر هفته یه کار کوچیک که ازش می‌ترسی یا به نظرت غیرعادیه رو فقط برای ۳۰ ثانیه امتحان کن. مثلاً با یه غریبه گپ بزن، یه آهنگ بلند تو ماشین بخون، یا یه حرکت بامزه تو پارک بزن!
- چرا؟ این روش برای محتاطا یه راه کم‌ریسک برای تجربه هیجانه، و برای هیجان‌طلبا یه چالش بامزه برای تنوع تو کارهای روزمره.
- یه “دیوار آرزوهای هیجانی” بساز
- چطور؟ یه تخته یا کاغذ بزرگ بچسبون به دیوار و روش عکس یا نوشته‌هایی از تجربه‌های هیجانی که دوست داری امتحان کنی بچسبون (مثل چتربازی، سفر به یه جزیره، یا یادگیری گیتار). هر بار که یکی رو انجام دادی، کنارش یه ستاره بزن!
- چرا؟ این کار به محتاطا انگیزه می‌ده کم‌کم به سمت هیجان برن، و به هیجان‌طلبا کمک می‌کنه اهداف بزرگشون رو منظم دنبال کنن.
- یه “کلوپ ماجرا” با دوستات راه بنداز
- چطور؟ با چندتا دوست یه گروه درست کنین و هر ماه یه تجربه جدید رو با هم امتحان کنین. مثلاً یه کلاس آشپزی، یه پیاده‌روی تو جنگل، یا حتی یه شب فیلم ترسناک! هر کس یه ایده بده و بقیه همراهی کنن.
- چرا؟ این روش برای محتاطا باعث می‌شه با حمایت دوستا راحت‌تر ماجراجو بشن، و برای هیجان‌طلبا یه راه باحال برای به اشتراک گذاشتن انرژیشونه.
- مدیتیشن هیجانی رو تست کن
- چطور؟ یه جای پرهیجان (مثل یه پارک شلوغ یا کنار دریا) برو، بشین و ۵ دقیقه فقط به صداها و حسای اطرافت توجه کن. چشات رو ببند و حس کن انگار داری تو یه فیلم ماجراجویانه‌ای!
- چرا؟ این کار به محتاطا کمک می‌کنه با هیجان آشتی کنن بدون اینکه ریسک کنن، و به هیجان‌طلبا یاد می‌ده از لحظه‌های ساده هم لذت ببرن.
- یه “تقویم تنوع” درست کن
- چطور؟ یه تقویم بخر و برای هر هفته یه فعالیت کوچیک غیرمعمول بنویس (مثلاً “امروز یه مسیر جدید برای پیاده‌روی برم” یا “یه کتاب ژانر عجیب بخونم”). آخر ماه ببین چقدر زندگیت رنگارنگ شده!
- چرا؟ این روش برای محتاطا یه راه آروم برای اضافه کردن هیجانه، و برای هیجان‌طلبا یه ساختار باحال برای دنبال کردن تنوع.
حرف آخر
هیجان‌طلب باشی یا محتاط، تو یه سبک زندگی خاص داری که می‌تونه کلی بهت حال بده! این تست بهت نشون داد چقدر دنبال شور و نشاط تو زندگیتی و چطور می‌تونی از این ویژگیت بهترین استفاده رو بکنی. با این ایده‌های خلاقانه، می‌تونی زندگیت رو پر از تجربه‌های باحال کنی و هم‌زمان خودت رو بهتر بشناسی. حالا بگو، امتیازت چند شد؟ دوست داری درباره نتیجه‌ت یا یه کدوم از این ایده‌های بامزه توی کامنت ها بیشتر گپ بزنیم؟
