گروه آموزشی قله

یه کم درباره نتیجه‌ها

این تست که بر اساس نظریه «کانون هدایت» پروفسور جولیان راتر ساخته شده، نشون می‌ده چقدر باور داری که خودت زندگیت رو کنترل می‌کنی (هدایت درونی) یا فکر می‌کنی شانس و تقدیر برات تصمیم می‌گیرن (هدایت بیرونی). اگه امتیازت بالا بود (۷ تا ۱۰)، یعنی حسابی به هدایت درونی اعتقاد داری و مثل ناپلئون فکر می‌کنی خودت اوضاع رو می‌سازی! اگه امتیازت وسط بود (۴ تا ۶)، یعنی یه تعادل بین این دو داری. اگه امتیازت پایین بود (۰ تا ۳)، یعنی زیادی به شانس وابسته‌ای و شاید بد نباشه اعتمادبه‌نفست رو بالا ببری و خودت زمام امور رو به دست بگیری.

چرا این سؤال‌ها مهمن؟

هر کدوم از این ۱۰ سؤال یه جنبه از باور تو به کنترل زندگیت رو چک می‌کنه:

• متقاعد کردن دیگران: اگه فکر می‌کنی می‌تونی بقیه رو قانع کنی، یعنی به قدرت خودت ایمان داری.
• تغییر طرز تلقی: اگه فکر می‌کنی نمی‌تونی نظر بقیه رو عوض کنی، یعنی به عوامل بیرونی وابسته‌ای.
• تلاش برای موفقیت: اگه باور داری موفقیت به کار خودت بستگی داره، هدایت درونی داری.
• پول و شانس: اگه پول درآوردن رو به شانس ربط می‌دی، یعنی به تقدیر اعتقاد داری.
• فقر و تحصیل: اگه فکر می‌کنی تحصیل راه موفقیته، یعنی به تلاش خودت باور داری.
• تشویق تماشاگرها: اگه تشویق رو مهم‌تر از شانس می‌دونی، یعنی به عوامل قابل‌کنترل اعتقاد داری.
• مشکلات خودبه‌خود: اگه فکر می‌کنی مشکلات خودبه‌خود حل می‌شن، یعنی به شانس وابسته‌ای.
• بخت و اقبال بلند: اگه حس می‌کنی شانسی هستی، یعنی به نیروهای بیرونی نگاه می‌کنی.
• زیبایی و شانس: اگه جذابیتت رو به شانس ربط می‌دی، یعنی هدایت بیرونی داری.
• هوش در برابر شانس: اگه هوش رو مهم‌تر می‌دونی، یعنی به توانایی‌های خودت باور داری.

نظر متخصصان

پروفسور جولیان راتر تو سال ۱۹۶۶ مفهوم «کانون هدایت» رو مطرح کرد و گفت آدما دو دسته‌ان: کسایی که فکر می‌کنن خودشون زندگی‌شون رو می‌سازن (هدایت درونی) و کسایی که فکر می‌کنن شانس و تقدیر براشون تصمیم می‌گیره (هدایت بیرونی). تحقیقات نشون داده آدمای با هدایت درونی خوش‌بین‌ترن، راحت‌تر سیگار رو ترک می‌کنن، بیشتر مراقب سلامتی‌شونن و تو زندگی هدفمندتر عمل می‌کنن. اما آدمای با هدایت بیرونی معمولاً بدبین‌ترن و حس می‌کنن کنترل زیادی روی زندگی‌شون ندارن. ناپلئون نمونه بارز هدایت درونی بود که می‌گفت: «من اوضاع رو می‌سازم!»

راهکارها

اگه امتیازت بالاست (۷ تا ۱۰):

• همین‌جوری ادامه بده! اعتمادبه‌نفست رو حفظ کن و برای هدفای بزرگ‌تر برنامه بریز.
• به بقیه هم کمک کن تا باور کنن خودشون می‌تونن سرنوشت‌شون رو بسازن.
• یه چالش جدید مثل یادگیری یه مهارت تازه رو شروع کن تا قدرت درونی‌ات رو محک بزنی.

اگه امتیازت متوسطه (۴ تا ۶):

• یه کم بیشتر به توانایی‌های خودت اعتماد کن و کمتر به شانس تکیه کن.
• یه هدف کوچیک بذار و قدم‌به‌قدم براش تلاش کن تا حس کنی کنترل دست خودته.
• وقتی چیزی خوب پیش رفت، به‌جای گفتن «شانس آوردم»، به خودت اعتبار بده.

اگه امتیازت پایینه (۰ تا ۳):

• یه دفترچه هدف درست کن و چند تا هدف ساده برای خودت بنویس، مثلاً هر روز ۱۰ دقیقه مطالعه.
• به موفقیت‌های کوچیک گذشته‌ات فکر کن و ببین خودت چطور باعثشون شدی.
• با یه آدم باانگیزه گپ بزن تا ازش الهام بگیری و اعتمادبه‌نفست بره بالا.

راهکارهای اضافی

• هدف‌گذاری کن: هر هفته یه هدف کوچیک بذار و وقتی بهش رسیدی، به خودت جایزه بده.
• شانس رو کم‌رنگ کن: وقتی چیزی خوب پیش رفت، به‌جای شانس، به تلاش خودت فکر کن.
• خوش‌بینی رو تمرین کن: هر روز یه چیز مثبت تو زندگیت پیدا کن و به خودت یادآوری کن که می‌تونی بهترش کنی.

یه نکته آخر

سرنوشتت مثل یه نقاشی رو بومه؛ تو می‌تونی قلم‌مو رو برداری و خودت رنگاش رو انتخاب کنی! شاید شانس یه کم بهت کمک کنه، ولی این تویی که با تلاشت شاهکار زندگیت رو خلق می‌کنی. مثل ناپلئون، باور داشته باش که تو اوضاع رو می‌سازی و برو جلو!