تست: چقدر محبوب هستید؟
- بدون دیدگاه
همه‌مون دوست داریم تو جمع بدرخشیم و بقیه ازمون خوششون بیاد، نه؟ محبوب بودن یه جورایی مثل گرفتن یه رأی اعتماد از آدمای دوروبرته! گروچو مارکس یه بار گفت: «من به هیچ باشگاهی که منو قبول کنه نمی‌رم!» این حرفش نشون می‌ده بعضی وقتا خودمون به خودمون سخت می‌گیریم. ولی اگه بخوای بدونی چقدر تو جمع‌ها محبوب هستی و مهارت‌های اجتماعی‌ت چطوره، این تست باحال بهت کمک می‌کنه! قراره ۱۰ تا سؤال ساده جواب بدی و ببینی چقدر تو دل آدما جا داری. آماده‌ای که ببینی چقدر ستاره جمع‌های دوستانه هستی؟
این پرسشنامه ۱۰ تا سؤال داره که هر کدوم یه جنبه از مهارت‌های اجتماعی و محبوبیت تو رو چک می‌کنه. فقط کافیه بگی هر کدوم درسته یا غلط، و در آخر می‌فهمی چقدر تو جمع‌ها می‌درخشی!
یه کم درباره نتیجه‌ها
این تست نشون می‌ده چقدر تو جمع‌ها محبوب هستی و مهارت‌های اجتماعی‌ت چطوره. اگه امتیازت بالا بود (۸ به بالا)، یعنی تو حسابی تو دل آدما جا داری و همه دوست دارن باهات معاشرت کنن. اگه امتیازت وسط بود (۵ تا ۷)، یعنی مثل بیشتر آدما، تو جمع‌ها خوب عمل می‌کنی، ولی جا برای بهتر شدن داری. اگه امتیازت پایین بود (۴ یا کمتر)، یعنی بیشتر درون‌گرایی و شاید خیلی دنبال معاشرت نباشی، ولی نگران نباش، این یه مهارته که می‌تونی یاد بگیری!
چرا این سؤال‌ها مهمن؟
هر کدوم از این ۱۰ سؤال یه بخش از مهارت‌های اجتماعی و محبوبیت تو رو چک می‌کنه. روان‌شناسا می‌گن آدمای محبوب معمولاً چند تا ویژگی دارن:
- رابطه‌های خوب می‌سازن: مثلاً دوستاشون باهاشون راحت حرف می‌زنن (سؤالای ۲ و ۴).
- انعطاف‌پذیرن: مثلاً اگه یکی باهاشون شوخی کنه، ناراحت نمی‌شن (سؤال ۳).
- اهل معاشرتن: یعنی تو گروه‌ها و جمع‌ها فعالن (سؤالای ۱ و ۶).
- وابستگی متعادل دارن: نه خیلی به بقیه وابسته‌ان، نه بقیه رو وابسته می‌کنن (سؤال ۱۰).
محبوب بودن یعنی بتونی با آدما ارتباط خوب بسازی و اونا از کنارت بودن لذت ببرن. این تست بهت نشون می‌ده کجای کار هستی و چطور می‌تونی بهتر شی!
حالا بیاید سؤالا رو با توضیحات ببینیم:
- تو ماه گذشته، دو بار یا بیشتر برای جلسات اجتماعی دعوت شدم (درست): اگه آدما تو رو دعوت می‌کنن، یعنی از معاشرت باهات لذت می‌برن.
- دوستام درباره مشکلاتشون از من نظر می‌خوان (درست): این یعنی بهت اعتماد دارن و تو رو یه آدم قابل‌اعتماد می‌بینن.
- وقتی یکی درباره من لطیفه می‌گه، بدون خجالت می‌خندم (درست): این نشون می‌ده انعطاف‌پذیری و اعتمادبه‌نفس داری.
- بعضی از دوستام اسرارشونو با من درمیون می‌ذارن (درست): اگه بقیه باهات راحت رازشونو می‌گن، یعنی حسابی بهت اعتماد دارن.
- وقتی ناراحتم، با یه دوست درباره‌ش حرف می‌زنم (درست): این یعنی تو هم به دوستات اعتماد داری و رابطه‌ت باهاشون قویه.
- تو دو سال گذشته، تو دو گروه فعال بودم (درست): اگه تو گروه‌ها و جمع‌ها هستی، یعنی اهل معاشرت و ارتباطی.
- از طریق دوستای قبلی‌م، با آدمای جدید دوست می‌شم (درست): این نشون می‌ده شبکه اجتماعی قوی داری.
- با توجه به علایق مشترک، با آدما دوست می‌شم (درست): دوستیایی که بر اساس علایق مشترکه، معمولاً محکم‌تره.
- از هر سه برنامه، تو یکی‌شون دیر می‌رسم (غلط): آدمای محبوب معمولاً به وقت‌شناسی اهمیت می‌دن.
- دوست ندارم به بقیه وابسته شم یا اونا به من وابسته شن (غلط): آدمای محبوب یه وابستگی متعادل تو رابطه‌هاشون دارن.
نظر متخصصان
روان‌شناسا می‌گن محبوبیت یه جور مهارت اجتماعیه که می‌تونی یاد بگیری. آدمای محبوب معمولاً انعطاف‌پذیرن، به نظرات بقیه گوش می‌دن، و رابطه‌های قوی می‌سازن. تحقیقات نشون داده بچه‌هایی که مهارت‌های اجتماعی رو یاد می‌گیرن (مثل گوش دادن یا شوخی کردن)، تو جمع‌ها محبوب‌تر می‌شن. حتی آدمای بزرگسال هم می‌تونن با تمرین، محبوبیتشونو بیشتر کنن. تو محیط کار، مدیرای محبوب باعث می‌شن کارمندا روحیه بهتری داشته باشن، کمتر غیبت کنن، و کارشون بهتر پیش بره. خلاصه، محبوب بودن نه‌فقط برای خودت خوبه، برای کل جمع هم مفیده!
راهکارها
اگه امتیازت بالاست (۸ به بالا):
- تو حسابی تو جمع‌ها می‌درخشی! از این مهارتت استفاده کن و سعی کن تو گروه‌های جدید هم رابطه‌های قوی بسازی.
- یه کم رو کمک به بقیه تمرکز کن. مثلاً اگه یکی تو جمع غریبه‌ست، باهاش گرم بگیر و معرفیش کن.
اگه امتیازت متوسطه (۵ تا ۷):
- تو یه محبوبیت معمولی داری، که خیلی خوبه! برای بهتر شدن، سعی کن تو جمع‌ها بیشتر فعال باشی، مثلاً یه برنامه دوستانه ترتیب بده.
- یه کتاب درباره مهارت‌های اجتماعی بخon (مثل کتابای دانیل گولمن) یا ویدیوهای آموزشی ببین. این‌جوری حرفه‌ای‌تر می‌شی.
اگه امتیازت پایینه (۴ یا کمتر):
- نگران نباش، محبوبیت یه مهارته که می‌تونی یاد بگیری! اول از جمع‌های کوچیک شروع کن، مثلاً با دو سه تا دوست صمیمی گپ بزن.
- یه بازی باحال راه بنداز: با دوستات شوخی کن یا یه موضوع جالب بنداز وسط و ببین چطور بقیه باهات همراه می‌شن.
راهکارهای اضافی
- مردم‌نگری کن: تو جمع‌ها نگاه کن ببین آدمای محبوب چطور حرف می‌زنن یا رفتار می‌کنن. مثلاً ببین چطور شوخی می‌کنن یا گوش می‌دن.
- خودتو چک کن: وقتی تو جمعی، ببین رفتار خودت چطوره. مثلاً اگه زیادی ساکتی، یه کم بیشتر حرف بزن و نظر بده.
- موقعیت رو در نظر بگیر: یادت باشه رفتار تو جمع‌های مختلف فرق داره. مثلاً تو جمع دوستانه شوخی بکن، ولی تو جمع کاری جدی‌تر باش.
یه نکته آخر
محبوب بودن مثل یه ابرقدرته که بهت کمک می‌کنه تو جمع‌ها بدرخشی و رابطه‌های قوی بسازی. تو مثل یه ستاره هستی که با یه کم تمرین و توجه به آدمای دوروبرت، می‌تونی حسابی تو دل همه جا باز کنی. فقط کافیه خودت باشی، به بقیه گوش بدی، و از معاشرت لذت ببری!
