همه ما به دنبال شادی و آرامش و در صلح بودن با خود هستیم. اگر سخت کار می کنیم که پول بیشتری به دست بیاوریم در نهایت به دنبال لذت بردن و شادی هستیم. می خواهیم زندگی آرامی داشته باشیم. اما همه ما در زندگی با شرایطی مواجه شده ایم که علیرغم تلاش و کوششی که می کنیم اما به احساس رضایت از خود نمی رسیم. به خودمان باور نداریم. 

فکر می کنیم فرد ضعیف و سست اراده ای هستیم. به راحتی می شکنیم. 

اما خبر خوب این است که اعتماد به نفس و عزت نفس اکتسابی است. همه افرادی که اعتماد به نفس عالی دارند، یک روز از نداشتن آن زجر می کشیده اند. اما با آموزش و تمرین به جایگاه بالایی از عزت نفس و اعتماد به نفس رسیده اند. 

ما همه از کودکی اعتماد به نفس خوبی داشته ایم، اما به خاطر والدین، محیط فرهنگی و مدرسه، این اعتماد به نفس و عزت نفس لگدکوب و له شده است. باید آن را بازسازی کرد. 

در این دوره شما می توانید با قدم های مشخص، به سمت بازسازی این مسئله رفته و عزت نفس از بین رفته خود را بازیابی و ترمیم کنید.